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嘴唇颜色暗藏健康密码，淡白需补益气血你知道吗？,福州学习网站建设
2025-05-09
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返回列表正常健康的嘴唇，其肤色通常是红润的，并且富有光泽，嘴唇干湿程度适中，还具备弹性。一旦身体出现问题，嘴唇就会发生改变。
唇色呈现白色，意味着身体处于虚寒状态，唇色发黄，表明体内有湿热之象，唇色发红，代表身体存在实热情况，唇色发紫，说明有血瘀的问题，唇色发黑，是痰湿作祟导致的……
所以，清晨起床后，不妨对着镜子，认真查看自己的嘴唇，看看是否存在以下状况。
1、嘴唇颜色淡白，需要补益气血
嘴唇淡白的人，表明气血虚寒，体内气血相对不足，再加上寒主凝滞，致使气血无法充分滋养嘴唇，这主要是由脾虚或失血过多所致。
《黄帝内经素问·五脏生成篇》提到，脾与肉相合，其荣华表现在嘴唇。脾是气血生化的源头，若脾功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就会呈现出气血亏虚的样子。有这种嘴唇的人，常感觉乏力、困倦、头晕，容易生病，生病后康复缓慢。
嘴唇淡白的人，最适合补益脾胃的气血，建议多吃富含能量的根茎或种子类食物，像山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等 。除此之外，还可以经常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等，以此扶助人体正气，构建人体的防御屏障，抵抗外邪对脾胃的侵犯 。
2、 嘴唇颜色发黄，需要消食导滞
嘴唇颜色发黄，这表明肝脾存在湿热情况，大多是由于长期处于郁闷状态，或者饮食方面出现内伤，像暴饮暴食，又或者喜欢吃肥甘厚腻的食物，导致脾虚，使得脾虚无法很好地运化水湿，湿气长时间郁积就会化热，进而侵犯肝脾，经常会出现不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状 。
嘴唇颜色呈现出发黄的状态，精神方面显得不足，有时还会出现发呆发困的情况，这是发育中的儿童、少年以及青年朋友们最容易见到的问题之一。而这种毛病常常是“补出来的”！
家长们常常忽略少年儿童“肝常有余、脾常不足”的问题，一味给他们“补充营养”，多余的营养和水果中的湿气容易滞留在肠道里，久而久之胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，最后嘴唇呈现出发黄的状态 。
嘴唇发黄者宜在健脾益胃基础上消食导滞，在某种方案基础上，可食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等能益气健脾、理气和胃的材料，再配合陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或用开水泡服，还可辅以含肠道益生菌的食物来清理肠道。
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