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乌黑浓密秀发人人求，黑芝麻为何是养发防脱白发的佳品？,政府的营销推广部门
2025-05-09
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返回列表黑芝麻含有大量蛋白质，含有大量脂肪，还含有糖类，含有维生素，含有卵磷脂，含有钙铁等成分。
蛋白质、多种微量矿物质以及不饱和脂肪酸等都是头发生长必需的营养元素，食用黑芝麻能够养护头发，防止脱发，还能防止出现白发。
维生素B能够促进头皮内的血液循环，它可以增加头发的活力，它所产生的滋润作用，对于头发干枯易断的情况都有防治效果。
卵磷脂是一种物质，它在人体内发挥了很大作用，在头发问题方面也具备功能，能够防止脱发，还能防止白发。
芝麻如果连皮一起吃，是不容易被消化的，将其压碎后，会有一股迷人的香气，而且更有助于人体吸收。
对于黑芝麻的吃法，除了传统的芝麻糊，你还知晓哪些做法呢？一起来多学几种方法，让总是被用于点缀零食的它，成为主角走进厨房给你带来健康~
黑芝麻食用量无需过多，因其含有丰富油脂，没时间弄麻烦的，可直接打磨成黑芝麻粉，早上可用于煎饼，可拌面条，甚至在煲好的粥里放一勺搅拌服用即可。
推荐菜单
黑芝麻与花生、杏仁制成的露，黑芝麻熬成的粥，用黑芝麻做的汤圆，黑芝麻磨成的糊，花生与杂粮制成的米浆，黑芝麻做成的糖，黑芝麻糖和烧饼，芝麻酱，芝麻糖三角
•芝麻糊•
原料
黑芝麻 | 150g
糯米粉 | 130g
白砂糖 | 120g
水 | 900g
做法
①平底锅中火炒香芝麻，放凉。
②倒入磨粉机或搅拌机，磨碎成粉。
③然后与糯米粉混合，搅拌均匀。
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