新闻中心 
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12-03苹果的升糖指数是多少？ 糖尿病患者可以吃苹果吗苹果属低GI水果（GI值34-40），中等大小GL值为5-6，适量食用对血糖影响小；建议选择青苹果或未熟苹果，单次摄入75-100克，分次每日不超过200克；宜...
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12-02什么是GI值 减肥为什么要选低GI食物低GI食物（GI55）消化慢、升糖平缓，能延长饱腹感、减少饥饿和热量摄入，如全谷物、豆类等；高GI食物（GI70）则导致血糖骤升骤降，易引发饥饿。选择低GI食物...
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12-01火锅吃太多会怎样 火锅吃太多会上火吗频繁食用辛辣油腻火锅易引发上火、胃肠负担加重、血压升高及尿酸水平上升。1、上火表现为口干、咽喉痛，可选清汤锅底并搭配菊花茶缓解；2、进食过快或高脂食物致消化不良...
