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12-15
减肥期间怎么在外吃饭 上班族外卖点餐技巧
在外就餐减肥需控制油盐热量，应备注少油少盐、选择蒸煮炖烤类菜品，避免油炸红烧，按一拳头主食、一巴掌蛋白、两巴掌蔬菜搭配，优选清汤麻辣烫、去皮鸡鸭腿饭、烤制汉堡等...
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