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12-14冬天神经衰弱吃什么补脑又暖心_冬天养神经的酸枣仁莲子粥助眠版冬季情绪低落、睡眠差可食疗调理，首推酸枣仁莲子粥养神助眠；其次核桃芝麻糊补脑安神；桂圆红枣小米粥益气养血助睡；百合枸杞牛奶饮舒缓神经，改善睡眠质量。
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