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12-12
中老年每天需要补充多少克硒
中老年人每日补硒量为60–100微克,推荐80–100微克/天,安全上限400微克/天;低硒地区或特定疾病者可酌情调整,但不可超量,因过量易致脱发、指甲脆裂等,...
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