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12-07
喝酸奶能减肥还是增肥 减肥酸奶选购指南
选对无糖高蛋白酸奶并控制用量，饭前饮用搭配低GI食物，避免高糖产品和睡前摄入，才能有效辅助减肥。
12-06
饺子是增肥还是减肥 减肥期间如何健康吃饺子
减肥期间可健康吃饺子，关键在于选择瘦肉蔬菜馅料、全麦或菜制面皮，水煮烹饪，控制食用量在10-15个，细嚼慢咽，搭配大量非淀粉类蔬菜和低卡蘸料，餐后散步20分钟以...
12-04
鱼肉腥味太重还能吃吗 鱼肉新鲜判断
新鲜鱼眼饱满、鳃呈鲜红、肉有弹性、气味清淡、鳞片紧贴；若眼球凹陷、鳃色暗褐、肉质松散、异味刺鼻、鳞片脱落，则不宜食用。
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